まだまだ小鼻の角質が気になります 週一で綺麗にしてもらって３ヶ月以上 リンパも流してもらえるので 首こり肩こりのひどさはだいぶ軽減されたかな、と思います このあとは久しぶりに躍りに行ってきました！ よい汗かきました！

カフェラッテ イタリアごはん @トランチ トランチは２台来ていて、 もう一台のノラのガパオを選びやすいのですが、イタリアンのお弁当もおいしいです♥️ ここのチキンのチリクリーム丼が 絶品なのです チリといっても辛くなく まろやかな甘めな旨味です もと…

筋肉食堂へ♪ 高たんぱく 低糖質 低脂肪 低カロリー アスリートの方やモデルさんから人気のお店です インスタでもよくアップされていますね♥️ お通しがプロテイン！ メニューはカロリーや糖質がとても分かりやすいです カロリー たんぱく質 脂質 糖質 がわか…

おはようございます まだ火曜日ですね！のんびりがんばります 今朝はキャラメルフラペチーノ 無脂肪ミルクで ホイップには、ミルクはいっていますけどね 笑 美味しいけれどカロリーが気になるフラペチーノ 少しでもカロリーを減らすにはどうしたらいいでしょ…

Instagramであゆちゃん(浜崎あゆみさん)が かわいく履いていたブーツ とってもかわいかったのでマネッコ♥️ あゆちゃんがかわいく着用しているとすぐ真似したくなります 笑 ヴェトモン プルオーバーも注文しました